精血不足怎么造成

更新时间:2019-10-22 12:59:39 发布者:别说后悔 阅读0

精血不足的原因

肝肾亏虚精血不足是什么原因造成的?

  肾阴虚导致肝阴虚,因为五行中肝属木,肾属水,肾为肝之母。

  治疗用滋水涵木法。因为子不足需补其母。

  肾主水,肝主木,水能生木,肾脏虚弱会累积到肝。所以就有肝肾阳虚或阴虚。

  不节,久病不愈,总之外感内伤都可以导致脏腑的亏虚。

肝肾亏虚精血不足源于两个方面:

  一方面是外邪侵入人体后,留滞于体内,未被祛除,日复一日,其损伤程度渐渐加深,累及肝肾。

  另一方面是过劳受损。过劳指劳力过度、劳神过度及房劳过度。劳力过度伤气,劳神过度伤血,房劳过度则耗伤肾精。此三劳皆可导致肝肾亏虚之证。

  可以通过食补方法:益气鲫鱼汤,桑椹茉莉饮,六味健脾粥,龟胶雪蛤羹,双菇鲫鱼汤,肉片丝瓜汤,四季春补酒,猪肝四物汤,大葱爆海参,黄芪红枣茶,豆浆花生饮,鲜蘑干贝,龙眼肉酒等

精血不足的病因

  中医认为肾虚分为4种,肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚。

  1、肾阳虚:(俗称命门火衰)则有阳虚的临床表现:

  如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。

  2、肾阴虚:(俗称肾水不足)除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现:

  如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。

  3、肾气虚:气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。

  4、肾阴阳两虚:则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。

精血不足是怎么造成的

  中医认为肾虚分为4种,肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚。

  ①肾阳虚:(俗称命门火衰)则有阳虚的临床表现:如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。

  ②肾阴虚:(俗称肾水不足)除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现:如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。

  ③肾气虚:气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。

  ④肾阴阳两虚:则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。

精血不足是怎么发生的

  在现代生活中由于作息规律、饮食习惯、生活工作压力和生存环境的改变等因素,有不少的人会出现精血不足, 中医认为肾虚分为4种,肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚。

  1、肾阳虚:(俗称命门火衰)则有阳虚的临床表现:

  如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。

  2、肾阴虚:(俗称肾水不足)除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现:

  如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。

  3、肾气虚:气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。

  4、肾阴阳两虚:则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。

引发精血不足的行为

  第一怕:经常憋尿,不喝水

  现在很多人因为工作太忙而经常憋尿,但是长时间憋尿容易造成膀胱压力升高,膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降,或会影响输尿管—膀胱抗反流机制,导致尿液反流,并发肾盂肾炎、肾功能损害,建议平时千万不要憋尿。此外,很多人如果工作忙起来也顾不上喝水,这样会导致人体的尿量减少,尿液中毒素和废物在体内积聚,大大增加了患肾结石的几率。

  第二怕:饮食过咸

  日常饮食中,95%的盐分由肾脏代谢,吃得过咸会加重肾脏负担,而且盐中的钠会阻碍人体水分的排出,会加重肾脏负担,导致肾脏功能的减退。而且饮食过咸会导致血压升高,不能维持肾脏血液的正常流量,从而诱发肾病,因此,建议每人每天摄盐量控制在6g以内。

  第三怕:大鱼大肉

  蛋白质是人体必需的营养素,人们应该重视蛋白质的摄入,但是一定要把握好度,每天的大鱼大肉会导致人体蛋白质的摄入超标。长期摄入过量的蛋白质会大大增加肾脏负担,使得肾脏“超负荷”工作,损害肾脏功能。对于肾脏功能已受损的人群,更要严格控制蛋白质的摄入,在专业医生的指导下适量摄取蛋白质。

  第四怕:滥用药物

  很多人都认为西药有肾毒性,却不知道中草药也有毒副作用。在服用的中药里,一些药物含马兜铃酸的朱砂莲,具有肾毒性,其中朱砂莲是主要的致病元凶,人们一定要警惕起来。

  怎样保护肾脏功能 肾脏不好是怎么造成的 肾脏不好怎么调理

  第五怕:只重视补肾

  不少人以为,补肾就是补肾脏,这是一个误区。中医认为“肾”包括了现代医学的生殖系统功能、内分泌功能和泌尿系统功能的综合功能。而现代医学的“肾”,是指实实在在的肾脏。肾脏担负着清除体内毒素、废物及过多的水分的作用,同时它还有协助机体控制血压、调节电解质浓度、产生红细胞等作用。只重视补肾而忽视肾脏健康是危险的,常补肾并不等于保护肾脏。

引发精血不足的行为

  第一怕:经常憋尿,不喝水

  现在很多人因为工作太忙而经常憋尿,但是长时间憋尿容易造成膀胱压力升高,膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降,或会影响输尿管—膀胱抗反流机制,导致尿液反流,并发肾盂肾炎、肾功能损害,建议平时千万不要憋尿。此外,很多人如果工作忙起来也顾不上喝水,这样会导致人体的尿量减少,尿液中毒素和废物在体内积聚,大大增加了患肾结石的几率。

  第二怕:饮食过咸

  日常饮食中,95%的盐分由肾脏代谢,吃得过咸会加重肾脏负担,而且盐中的钠会阻碍人体水分的排出,会加重肾脏负担,导致肾脏功能的减退。而且饮食过咸会导致血压升高,不能维持肾脏血液的正常流量,从而诱发肾病,因此,建议每人每天摄盐量控制在6g以内。

  第三怕:大鱼大肉

  蛋白质是人体必需的营养素,人们应该重视蛋白质的摄入,但是一定要把握好度,每天的大鱼大肉会导致人体蛋白质的摄入超标。长期摄入过量的蛋白质会大大增加肾脏负担,使得肾脏“超负荷”工作,损害肾脏功能。对于肾脏功能已受损的人群,更要严格控制蛋白质的摄入,在专业医生的指导下适量摄取蛋白质。

  第四怕:滥用药物

  很多人都认为西药有肾毒性,却不知道中草药也有毒副作用。在服用的中药里,一些药物含马兜铃酸的朱砂莲,具有肾毒性,其中朱砂莲是主要的致病元凶,人们一定要警惕起来。

  怎样保护肾脏功能 肾脏不好是怎么造成的 肾脏不好怎么调理

  第五怕:只重视补肾

  不少人以为,补肾就是补肾脏,这是一个误区。中医认为“肾”包括了现代医学的生殖系统功能、内分泌功能和泌尿系统功能的综合功能。而现代医学的“肾”,是指实实在在的肾脏。肾脏担负着清除体内毒素、废物及过多的水分的作用,同时它还有协助机体控制血压、调节电解质浓度、产生红细胞等作用。只重视补肾而忽视肾脏健康是危险的,常补肾并不等于保护肾脏。

检查

  根据临床表现进行诊断。

  1、肾虚的症状在意志方面表现为: 信心不足、缺乏自信、工作没热情、生活没激情,没有目标和方向。

  2、肾虚的症状在性功能方面表现为:性功能降低,男子性兴趣降低,性欲降低,阳痿或阳物举而不坚,遗精,滑精,早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活双流减低,不育。女子子宫发育不良,如幼稚子宫,卵巢早衰闭经,月经不调,性欲减退,不孕等。肾虚的症状在泌尿方面表现为: 尿频,尿等待,小便清长等症状。

  3、肾虚的症状还可能有:早衰、健忘失眠、食欲不振、骨骼与关节疼痛、腰膝酸软、不耐疲劳、乏力、视力减退、听力衰减。 脱发白发、头发脱落或须发早白,牙齿松动易落等。 容颜早衰、眼袋、黑眼圈,肤色晦暗无双流,肤质粗糙、干燥、出现皱纹、色斑、中年暗疮、肌肤缺乏弹性,嗓音逐渐粗哑,女性乳房开始下垂,腰、腹脂肪堆积,男性早秃等。

预防措施

  预防精血不足首先要注意休息,劳逸结合,善于通过一些休闲活动来减轻精神压力,释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。另外,下面这些简单的小窍门,既可强身健体、预防精血不足,也可作为精血不足患者的辅助治疗。

  1、常打太极拳。练习太极拳,最好是清晨在空气双流的公园内、树下、水边进行。

  2、每天自我按摩腰部:两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。

  3、每天搓脚心:两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。

  4、每天做缩肛运动:全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。

  5、每天做一套简易体操(如果有时间,也可连续做多次):

  (1)两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸9次。

  (2)足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。

  (3)憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头。

  (4)呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。

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