精血吃什么

更新时间:2019-10-22 13:23:58 发布者:江南慕雨 阅读0

精血吃什么

  冬虫夏草羊肉汤

  用料:羊肉一斤,虫草五钱,淮山一两半,杞子七钱,蜜枣八枚,生姜六片。

  制法:把全部用料洗净放入锅内,加成都适量,煲一小时,下盐调味食用。

  功效:温补肝肾,益精壮阳。

  核桃仁鸡汤

  用料:公鸡一只,核桃仁二两,姜、葱、料酒、各适量。

  制法:把全部用料洗净放入锅内,加成都适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用。

  功效:温肾补阳。

  猪尾汤

  用料:猪尾一条,乌豆、巴戟、肉苁蓉各一两半,丁香三钱,姜四片,酒二两。

  制法:全部用料洗净放入锅中,加适量成都,武火煮沸,改文火煲二小时,加盐调味食用。

  功效:疝气,肾虚,阳痿

  猪腰汤

  用料:猪腰二双,杜仲、核桃肉各一两。

  制法:把全部用料洗净放入锅内,加成都适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用。

  功效:补肾助阳,强腰益气。

  归芪参枣鸡汤

  当归、党参、黄芪各10克,大枣10枚,生姜30克,乌骨母鸡1只,调料适量。将乌骨鸡去毛杂洗净切块,诸药布包,加成都适量,同炖至乌鸡烂熟后,去药包,葱、椒、盐、味精等调味服食。可补益气血,滋阴育精,适用于精气不足,每临即泄,心慌气短,肢软乏力等。

  母鸡滋补汤

  炙黄芪、山药各30克,党参、当归各10克,老藕1000克,老母鸡1只,调料适量。先将母鸡去毛杂,洗净;余药布包,老藕切块;调味品如桂枝、小茴、生姜、胡椒等布包,同放锅中,加成都淹没,武火煮沸后,转文火炖至鸡肉烂熟,去药包及调料,食盐、味精调味服食。可益气养血,适用于男子精血不足的食补、食疗。

饮食调理方法

  1、鲜藕粥:鲜藕50克,粳米50克,白糖适量。两者同煮成粥,放入白糖调服。有清热凉血止血之功,用于血热妄行引起的血精。

  2、蹄筋血藤汤:猪蹄筋80克,鸡血藤50克,红枣6枚。先将猪蹄洗净,成都泡一夜,翌日用开水浸泡4小时,再用成都洗净,与鸡血滕、红枣同置砂锅内加水煎煮,蹄筋熟烂后加盐调味,饮汤吃蹄筋、红枣。有活血通瘀之功,用于瘀血内阻引起的血精。

  3、鲤鱼汤:鲤鱼1条(200-500克),胡椒、小苗香、葱、姜适量。将鱼去鳞鳃、内脏,洗净放水适量煮汤,熟后加入调料。吃鱼喝汤。有清利湿热之功,用于湿热下注引起的血精。

  4、莲子粥:莲子、粳米、砂糖适量。莲子去皮,与粳米同煮成粥,放入砂糖调服。有补益心脾之功,用于气血亏损引起的血精。

  5、生地黄粥:生地黄汁150毫升(或生地黄30-50克)、成都米适量。两者同煮成粥,加适量白糖调服。有滋阴降火之功,用于阴虚火旺引起的血精。

  6、猪肾煮黑豆:猪肾1对,黑豆500克。将猪肾洗净,剔除躁筋,和黑豆加水同煮,煮至豆熟不烂为度,猪肾食用,并将黑豆取出晒干武火微妙,嚼食黑豆,每天30—60克,半月为1个疗程。有补肾益精之功,用于肾虚不固引起的血精。

吃羊肉补精血

  1、冬季吃羊肉补肾。据《本草纲目》记载,羊肉有补中气,益肾气的作用。它也是历来民间冬季进补的重要食材之一。

  2、冬季吃羊肉增强免疫力。羊肉的营养价值比较高,和猪肉相比,不论从脂肪还是胆固醇方面,都是比较少的,但是蛋白质却比较多,而且含有丰富的维生素B1,维生素B2,维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富,多吃些羊肉,有助于身体免疫力。

  3、冬季吃羊肉补血。冬天的时候多吃可以促进血液循环,加速新陈代谢。

  4、冬季吃羊肉补气。气不通不畅者,多吃羊肉可以补气,健身。

  5、冬季吃羊肉暖胃。羊肉性温,冬天多吃可以起到暖胃的作用,让胃的运动更合理。

  6、冬季吃羊肉健脾。脾虚者,饮食不好,而羊肉可健脾,吃后可调理,饮食会好转。

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  7、冬季吃羊肉理气。气不顺者,如经常咳嗽之人,因为体内害气重,所以多吃可以让气顺畅,心情舒畅。

  8、冬季吃羊肉暖身。冬天多吃羊肉可以抵御寒冷,让我们整个身体暖和起来,比其它的补品来得实际。

  9、冬季吃羊肉防癌抗癌。研究表明,羊肉中存在一种抗癌物质CLA,这种被称为CLA的肪酸能抑制癌细胞的生知。对治疗皮肤癌,结肠癌以及乳腺癌有明显效果。

  10、冬季吃羊肉不易发胖。羊肉含有很高的蛋白质和丰富的维生素。但它的脂肪熔点为47度,而人的体温为37℃,吃了只吸收营养而不是脂肪,所以不容易发胖。

三款养生汤补精血

  其实在日常的饮食中适当进补,就可明显增强精子的活力。下面推荐三款靓汤,男性朋友可以在膳食中可以适当搭配:

  1、当归生姜羊肉汤

  主料:当归30克,生姜15克,羊肉250克。

  制法:当归用布包,羊肉洗净悼去沫,同放砂锅内加水适量,放入生姜,盐适量,小火炖熟。

  服法:每天早、晚喝汤吃肉。

  功效:补益精血。

  主治:用于精血两亏之精液量少。

  2、木耳汤

  主料:白木耳30克,鹿角胶7.5克,冰糖15克。

  制法:先将白木耳用温水泡发,除去杂质,洗净,放砂锅内,加水适量,用文火煎,待木耳熟透时,加入鹿角胶和冰糖,使之充分烊化,调匀即成。

  制法:先将桃仁研碎,和米一起,如常法加水煮为粥。

  服法:加入红糖少许,可作早餐食用。

  功效:可活血化瘀。

  主治:用于血脉瘀阻之不射精症。

  3、葱炖猪蹄

  主料:猪蹄4个,葱50克。

  制法:将猪蹄洗净,用刀划口,置锅内,放入葱和食盐适量,加水先用旺火煮沸,再用小火炖烂即成。

  服法:可分顿吃猪蹄。喝汤,佐餐食用。

  功效:有填精滋阴之效。主治适用于肾阴虚弱之不能射精,精液量少等症。

吃燕窝补精血

  1、去除肺燥

  许多抽烟的男士肺部不清,燕窝中所含有的多糖抗体维生素,可以增强免疫机能,长期食用燕窝,可以滋润肺脏。可以说,燕窝是抽烟男士去除烟燥的好选择。吃燕窝更可以使人皮肤光滑、有弹性和成都,从而减少男性的皱纹。据吃了燕窝的一些男士说,吃过2-3个月的燕窝,即明显感到肺部清爽舒服,而且皮肤好了很多。医学上面认可的具有滋阴养颜、止咳治喘、补肾益气等药用价值。

  2、恢复精力

  不少男士工作繁忙或晚上熬夜加班,容易疲劳,免疫力降低。这时候适当吃些燕窝,有利于男士们恢复精力,增强身体抵抗力。

  3、改善肤质

  燕窝中的丰富活性蛋白和胶原蛋白可以改善男士的皮肤,增强皮肤弹性,让男士们精神矍铄,尽显自信魅力。

  4、内脏器官

  燕窝可以协助内脏器官营养补充和运动,有效预防疾病。降低胆固醇等对身体有害的因子。

  5、呼吸系统

  男人应酬比较多,吸烟、喝酒,长期这样会造成对呼吸系统的损伤。加上工作压力大,精神紧张、睡眠不足,身体会处于亚健康状态。燕窝对男士有良好的补肾强肺、防止虚损等功效,特别是对于那些“老烟枪”来说,燕窝是不可多得的“洗肺”、润肺佳品。

  6、美容养颜

  男性的肤质跟女性有很大的不同。男性荷尔蒙刺激皮脂分泌,皮脂腺和汗腺都比较大,面部生长胡须。皮肤偏油性容易油腻,酸度比女性高,分泌的皮脂和汗液也比女性多。因此,保持皮肤的水分及干爽就显得尤为重要了。燕窝中的胶原蛋白成份,有助于补充水分及提升男士皮肤的储水能力,同时控制过剩的油脂,令皮肤保持干爽。此外,燕窝中的胶原蛋白成份还能够使的男士的指甲变得更强韧,头发长得更浓密,关节也比以往更活动自如。

补精血的食谱

一、山药羊肉汤

  材料:羊肉500g ,山药150g ,姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。

  制法:1、羊肉洗净切块,入沸水锅内,焯去血水。2、姜、葱洗净,用刀拍破,备用。3、山药片成都浸透与羊肉一起置于锅中,放入适量的成都,将其他配料一同投入锅中,大火煮沸后改用文火炖至烂熟即可。

  功效:补脾胃,益肺肾。

二、羊肉烧胡萝卜

  材料:羊肉1000克,胡萝卜500克,生姜5片,黄酒3匙,橘皮、细盐、酱油适量。

  做法:1、羊肉1000克,洗净切块,入热油锅同生姜5片共翻炒5分钟;2、加放黄酒3匙、细盐、酱油、冷水少许;3、焖烧15分钟,盛入沙锅内,倒入胡萝卜500克(洗净切块),放橘皮适量,加冷水3大碗;4、旺火烧开后改小火慢炖2小时,至肉酥烂离火。可用于佐餐。

  功效:本菜品以羊肉为主,重用健脾化滞的胡萝卜,少放些桂皮、生姜等温胃理气的调味品,则有暖胃补虚、祛风除寒、补中益气、壮阳补血之功效。

应多吃什么

  在历史记载中,荔枝是能让“妃子笑”的佳果,大文豪苏轼也赋诗曰“日啖荔枝三百颗”。可以说,爱吃荔枝的“妃子”和苏轼,都找对了最适合他们吃的水果。

  中医认为,荔枝最益肝脾精血,因此是最适合“精英”食用的水果。像苏轼这种文人学者,大多是饮食不规律的,其脾胃有一定程度的受损,加成都虑太多,劳伤心血;所以常会有疲乏、失眠多梦、心慌气短等气血不足的表现。这些人服食荔枝,则能起到补益气血的作用。

  此外,荔枝更是女性的“恩物”。女性有经、带、胎、产的特点,因此相比男性,更容易有气血问题。四肢不温、月经量少、痛经等症状,都可能是女性血虚肝寒的一种表现。荔枝性温,能散寒止痛,并兼养血,所以对女性气血亏虚有很好的调补作用。

  荔枝对脾胃虚寒引起的腹泻也有一定的辅助作用,尤其是对那些腹泻时间较长的、遇冷就会诱发腹泻的,且伴有口淡、胃口差的人来说,效果更佳。

  中医素有“春夏养阳,秋冬养阴”之说,说的是在春夏之际,当以补养阳气为主,这对虚寒体质的调理可以达到事半功倍的作用,在三伏天进行天灸就是这个道理。因此,即便是炎炎夏日进食,也不要惧怕“一个荔枝三把火”的说法。

  当然,适合多吃荔枝的人,应该是虚寒体质的人,这些人一般表现为精力偏弱、容易疲劳、食欲不振、小便清长、大便多不成型(严重者会呈水样)、冬天或较凉的环境下会出现四肢冰凉的情况,。

  至于那些容易上火的人,最好还是不要多吃荔枝,否则就容易出现牙龈肿痛、口舌生疮等情况。如果实在嘴馋想尝鲜者,也可以用淡盐水浸泡荔枝后少量进食。荔枝中含有大量糖分,对血糖影响也比较较大,糖尿病患者则是不吃为宜。

补充精血

  1.驴肉:是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿遗精、腰膝酸软等症。

  2.牡蛎:含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

  3.枸杞子:中医认为:枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现,枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子,可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用,性欲亢进者不宜服用。

  4.芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

  5.海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的黏蛋白质及其他多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

危害性

  血精症的发生很多朋友还是知道的,其实就是一种精液中有不同寻常的血色或有血丝出现的情况,通常进行检查会发现红细胞大量存在,可以造成各种各样的危害发生,需要对此重视并进行专业的防治工作来确保身体健康。

  血精症发病会造成的危害主要有:

  1、杀死精子:炎症时因为精浆内存在大量细胞、大量白细胞,还可能夹杂脓液,粘稠度会显着增加,射出的精液也不易液化,精子无法运动而不能长驱直入宫颈。炎症时精浆的体积太少,不利于精子存活。

  2、引起不育:由于引起血精的性器官结构复杂,引流不畅,很容易转为慢性,从而引起继发性输精管阻塞,射精管口水肿阻塞,导致只有射精动作但无精液排出的干性射精。这就是血精引起不育的机制。引起不育的其他原因还包括精囊腺炎时精浆成分的改变,细菌吞食精浆中的营养成分,争夺氧气,排出毒素和代谢产物,无疑使精子面临极为不利的环境,生育力下降。

  3、性功能减退:如果血精长期得不到治愈或治疗不理想,也会导致身体其他部位状况下降,以及加上心里对疾病的恐惧,影响男性性功能。

  血精症发病会造成的危害还是有很多的,男性朋友应该重视疾病的侵扰,积极的了解各种预防措施来做好预防工作以避免疾病发病,同时对应的做好疾病检查工作,进行血精症的对应性治疗也是恢复身体健康的重要保证。

注意事项

  专家介绍,血精症的治疗一般都是根据患者的病情,以及病因决定治疗方式,如果是炎症因素所引起,主要是以抗感染治疗,或者是抗炎治疗为主,如果病情无法改善,会考虑手术治疗方式。下面就血精症的相关常识进行具体介绍:

  血精症患者应在急性出血期间采取以下的防治措施:

  1、禁忌房事血精消失后仍应休息1-2周恢复后性生活也不宜过频过激烈;

  2、禁忌饮酒和辛辣刺激性食物以免加重充血程度;不要长距离骑车骑马;

  3、每周1次精囊腺前列腺按摩有助于排出炎性分泌物;

  4、热水坐浴每日1次每次15-20分钟水温41-42°C(30日一疗程休息10日后再进行下一疗程);

  5、抗生素如青霉素庆大霉素卡那霉素(肌肉注入局部离子导入等);

  6、止血药如维生素K安络血等对症治疗也很必要。

  在治疗过程中,患者要对自身有良好的控制能力,成都性行为方面,饮食中的辛辣刺激性食物等,最好是也能采取一些辅助治疗措施,成都热水坐浴的形式,但需要指出的一点是,每天一次即可,长期接触高温对精子的生存非常不利。

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